2.YouTube 首や肩こりのストレッチ
私は首肩こりが慢性化していたためか、首や肩に痛みや重みを感じていませんでした。首や肩を触ってみると、石のように硬い！！自分では気付いていないだけで、首肩こりになっている可能性もあるようです。⬇
https://karada39.com/journal/post/hidden-stiff-shoulder/
Twitterでおすすめされていて、⬇のYouTube動画を見ながら2回ほどストレッチをしてみました。
https://twitter.com/yuzuriha4177/status/1592442370116976640?t=-9S-oJ6TGsFezYVPXkwdWg&s=19
そして、YouTubeで首こりと検索してみると、色々なストレッチ動画がでてきました！飽き性なので、色々みてやってる時期がありました。
時間があるときに⬇の動画もやってみたいと思っています。
