⬇の猫背のストレッチを一日一回していました。 https://www.ushio-sekkotu.com/p12825/c4542/ ついでに、前屈もしていました。私はとっても体が硬くて、足の指先を触ることができません。毎日ストレッチを続けて体も柔らかくなるといいなぁ。 ⬇猫背が首の負…

私は首肩こりが慢性化していたためか、首や肩に痛みや重みを感じていませんでした。首や肩を触ってみると、石のように硬い！！自分では気付いていないだけで、首肩こりになっている可能性もあるようです。⬇ https://karada39.com/journal/post/hidden-stiff-…